夕食作りのハードルを下げる！ヘルシオで焼肉チャーハンとナムルを同時調理

こんにちは！ヘルシオ ウォーターオーブンで毎日の食卓を支えてもらっているワーママakikoです。

今回は、気力もほとんどないけど、お惣菜買いにスーパーへ寄って帰るのも手間だし…
冷蔵庫にあるもので何とか帰宅後に作るか！

ヘルシオの中に入れるだけだから…あとちょっとだけ頑張るか！

そんな気力が残り10％くらいの日でも簡単に作れる、ヘルシオの「まかせて調理」機能を使ったレシピ（お肉パワーチャージも出来る！）をご紹介します。

なぜヘルシオの「まかせて調理」が楽なのか？というと、上段と下段で同時に異なる料理を作ることができるからです。

異なる料理を同時に調理できるので、手間抜きになるだけでなく、ヘルシオに入れてしまうだけで完成するので思考停止してて大丈夫！

もうこれ以上気力を消費しなくてすみます。

25分位かかるので、調理ボタンを押したらお風呂に入ってしまいましょう！

今回の気力10％献立は焼肉チャーハンセット！

子ども達にも人気の焼肉チャーハンを上段で、そして下段では3種類の野菜ナムルを作ります。

上段では炒め物を作り、下段では温野菜を作るモードで調理します。

４人分でご紹介しますが、１人分でも同様に作れますよ。

材料

作り方

（下準備）
・水タンクに水を入れる。(水位1以上)
・肉はビニール袋に入れて焼肉のたれを加えて揉む。

1. 冷凍ごはんや冷ごはんはレンジアップして軽くあたため、Aの材料をよく混ぜ合わせる。
2. 角皿にオーブンシートを敷き、①を広げる。その上に、たれにつけた肉を順番に広げ、ヘルシオ上段に入れる。
3. 野菜はアルミホイルに包んで角皿にのせてヘルシオ下段に入れる。
4. 調理ボタンを押す。
   まかせて調理 炒める → 下段で同時調理 → +たっぷり温野菜 → スタート
5. 加熱後、チャーハンはよく混ぜてネギをトッピングし、野菜は水気をきって調味料Bであえる。

カットした食材を包みやすいアルミホイルはコレ！

厚手で角皿にふちを立てたり、食材を包んだりしやすく、なんといっても破れにくいので、本当に使いやすいホイルです。

気力がもう少し残っていたら下段でスープを追加しても良し！

完成度とまとめ

焼肉のたれとごま油がコーティングされたご飯はパラっとしていて、まさにチャーハン！

野菜も甘みが出て食感良い仕上りです。

お肉は焼肉用豚バラならジューシーに、豚バラ薄切りなら香ばしいカリっと食感を楽しめるので、お好みで選んで下さいね。

わかめやゴマのような乾物ストックや、焼肉のタレや鶏ガラスープの素などの調味料は切らさないようにストックしておくと便利です。

チャーハンにしても美味しくて、りんごがたっぷり入って甘口なので子どもにも食べやすい焼肉のたれはこちら！

最後にヘルシオの「まかせて調理」を使うと楽なところのまとめです。

くたびれた日は気力を使わない「考えないレシピ」で乗り切りたいですね。

お肉のパワーで元気チャージ！！

食べて、寝て、英気を養ってまた頑張りましょう♡