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育休からの復職時のDX化について考えた「スマートウォッチ」

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育休から復職する時、会社や社会からおいて行かれていないか、心配な気持ちになりませんか?

私はとても不安になり、何か事前にできることはないか…と探し回り、これは良かったなぁと思えるものをご紹介いたします。

akiko

まずは「スマートウォッチ」!自分のDX化だ!

使われている方が増えているなーと通勤電車の中を見渡して、感じます。

もう、本当に手放せません…

スマートウォッチがワーママに与えてくれるメリット

  • 朝はスマートウォッチの手首振動アラームで子どもたちを起こさずに起床
  • 保育園準備に必要なリマインダーがスマホと連動してお知らせ
  • 昼休憩の終了10分前にアラームで自分にお知らせ
  • 終業時間10分前と終業時間に2度アラームで自分にお知らせ
  • 1日の運動量を確認(私はだいたい8,000歩/日)
  • 就寝時間と起床時間を記録、睡眠結果も点数化(私は70~80点が多い)

自分自身の管理向上

朝はそっと布団から抜け出して朝食の準備や化粧等の身支度をしたいですよね…

保育園の先生に「オムツが少なくなっているので明日持ってきてください」と言われてスマホのリマインダーに入れたものの、スマホ置きっぱなしでうっかり…

昼休憩時に仕事で追われて昼食が遅くなること、同僚とのおしゃべりで時間を見失う…

時短勤務をしていると周りの人より短い時間で退社時間が迫ってきて、仕事に追われ時間を見失う…

特別に運動する時間を取れず、でも健康のために運動習慣は確保したい…

健やかなからだと、気持ち維持のために睡眠は何より大切…

そして保育園からの電話連絡がいつくるか、スマホを職場のデスクに置いて気にする…

akiko

そんなたくさんの管理を必要としているワーママにスマートウォッチは最適な道具のひとつになります!

私はHUAWEI WATCH GT2 42mm を使っているので、通話などはできませんが(46mmからできるそうです)、スマホをbluetooth圏内に持っていれば、自分管理に何ともお役立ちです!

ちなみにbluetoothの有効範囲の目安は約10mだそうです。

スマートウォッチ(HUAWEI WATCH GT2)の機能

購入に至るまでに気になって調べた機能は下記の通りです。

アラーム機能

振動式のアラームで音はならない。

複数設定が可能で、曜日指定、平日のみ、など細かい設定も可。

着信通知

着信やアプリの通知機能を、振動でお知らせ。打ち合わせ中でもすっと確認できます。

「保育園からの電話連絡をこれで受信できる!」と安心できるのはとても良いポイントだと感じます。

アプリで通知設定したものが入るのでNHK速報等も瞬時に確認できます。

●運動量管理(歩数・運動時間等)

体力を維持して健康に過ごしたいため、在宅勤務で運動量が目に見えて少ないことが分かると、ちょっとからだ動かしておこう!という原動力になります。

●ストレス管理

仕事でプレゼンがあったり、強いストレスを感じた日は黄色ラインで高いストレス数値が出て気付かせてくれます。

そんな日は、ゆっくりお風呂に入って早く寝るようにしていて、自分メンテナンスのきっかけになります。

●睡眠管理

毎日の睡眠を計測して点数化してくれます。

深い睡眠が取れるよう「午後のカフェインは控えよう」など行動に移す原動力となります。

充電のもち

アップルウォッチと比較して、HUAWEI WATCH GT2の充電のもちがかなり良いという情報を確認し、ここが大きな決め手となりました。

基本毎日充電していますが、2,3日は充電忘れても大丈夫でした。

防水機能

洗い物やお風呂は付けたままでOKですが、私は入浴中に充電する習慣としました。(睡眠記録も取りたいので就寝中充電できないため)

注意点

 私はiPhoneを使用していてHUAWEI WATCH GT2と接続したのですが、Android端末でしか音楽の管理ができませんでした。使えたら楽しそうな機能なんですけどね。

まとめ

●メリット

 自分自身の管理向上

  •  アラーム機能
  •  着信通知
  •  運動量管理
  •  ストレス管理
  •  睡眠管理
  •  充電のもち
  •  防水機能

●重要視した点

 様々なスマートウォッチから選択する時に、私が重要視したのは充電のもち、手ごろな値段(GT2は当時3万円程。今はお値段下がっていますね。高かったですがアップルウォッチより手が届きやすい)、あとほどほどの見た目です!

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自分を管理して、忙しい日々を少し楽にするツールを取り入れて、幸せな時間を増やせたらいいな。そんな想いで購入しました。

akiko

毎日活躍しているし、使っていて楽しいです!

以上、1年間毎日使用しての実感でした!

自分自身のDX化の他、家事のAI化についても深堀りしていますので、こちらの記事からどうぞ!

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