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ヘルシオで作る焼きおにぎり【パパっと10分焼き】

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こんにちは、4歳6歳の子ども達とわあわあ言いながら、風のように過ぎていく平日を送っているワーママakikoです。

ヘルシオやホットクックを使っていかに美味しく手間抜き調理ができるかを真剣に考えている毎日です。

今回はヘルシオで作る焼きおにぎりです。

BBQパーティでは、そのままでも良いし、少しあたため直すくらいですぐ食べられます。

akiko

子ども達はじっくり焼きが待てないもんね

まとめて作って冷凍しておけば小腹が空いた時にも良いね~

それではいってみましょう!

※我が家はウォーターオーブン:AX-XA20を愛用しています。

材料

炊飯したご飯 4合
※角皿1枚にのせられる分量は4合までが目安

しょうゆ 大さじ2

みりん 小さじ1

ごま油 小さじ1

みそ 小さじ2

和風だし 小さじ1

すりごま 適量

作り方

下準備

・水タンクに水を入れる。(水位1以上)

  1. 炊飯したご飯は好みの大きさのおにぎりにして、角皿の上に調理網とバーベキューグリルマット(くっつき防止)を敷いた上にのせる。
  2. 調味料を全て混ぜ合わせ、スプーン等でおにぎりにかける。
  3. ヘルシオの上段に入れ、調理ボタンを押す。
    お料理選択 → ヘルシオおすすめ → 8~10分 100メニュー → パパッと10分 → 焼き → スタート → 弱め(※30秒以内に押す)
バーベキューグリルマットの上にのせる
タレをまんべんなくかける
ヘルシオ上段に入れ弱めで焼く
焼き上がり
香ばしく焼けました

完成度

焦げやすいので仕上がり調節を弱めにすると丁度良いです。

カリカリと焦げた部分と、ふっくらした中身の食感が美味しい焼きおにぎりになりました。

加熱は中央が強く両端が弱くなるので、足りないようであれば加熱を追加します。

バーベキューグリルマットを敷いておくと、おにぎりが網にくっつきにくいのでおすすめです。

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たくさん作って一つずつラップに包んで冷凍しておき、軽食にしたりしています。

小さい子ども達や、食べ盛り子ども達のように「すぐに食べたい!待ちきれない!」メンバーのいるBBQの焼きおにぎりとしてもお役立ちです。

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